Kebiasaan Sehari-Hari yang Membantu Tubuh Tidur Lebih Nyaman
Kualitas tidur tidak hanya ditentukan oleh kondisi kamar atau waktu tidur, tetapi juga oleh kebiasaan sehari-hari. Salah satu strategi yang…
Kategori: Strategi Harian untuk Meningkatkan Kualitas Tidur
Kategori ini mencakup kebiasaan sederhana yang bisa diterapkan setiap hari untuk membantu tubuh lebih mudah beristirahat, seperti manajemen stres, aktivitas fisik, dan pengaturan waktu istirahat.